Chá de camomila

O chá de camomila é bem conhecido por ser um ótimo relaxante antes de dormi, com suas propriedades calmantes e relaxantes, porem o chá de camomila tem outras propriedades benéficas para o corpo, saúde e beleza, como ser anti-inflamatório, reduzir a inflamação, alivio de cólicas, ajuda com problemas digestivo e etc.
O chá de camomila era usado como uma planta medicinal nos tempos antigos, seu nome deriva do grego e significa maçã da terra, por ter um aroma suave e adocicado que vem das flores de camomila. Pode se encontrar algumas variações como camomila romana, alemã que apenas podem mudar a aparência e o aroma porem tem propriedades similares.
O chá de camomila pode ser mistura com outros tipos de chá, formando um chá misto para potencializar e acrescentar benefícios. A camomila trás benefícios bem versáteis para saúde, neste artigo queremos trazer os benefícios do chá de camomila para o corpo, algumas receitas que se pode fazer em casa.

Benefícios do chá de camomila
1. Relaxante e calmante: a camomila contêm componentes químicos naturais que tem propriedades relaxantes e sedativas, que agem nos receptores associados ao relaxamento e alivio da ansiedade que estão no cérebro, vai agindo reduzindo o estresse e ansiedade, e também pode agir trazendo um relaxamento muscular.
2. Antioxidante: os antioxidantes ajudam a proteger as células do corpo, já que o estresse oxidativo pode trazer envelhecimento das células, danos e etc. A camomila tem vários flavonoides que tem propriedades antioxidantes, que podem atuar no fortalecimento do sistema imunológico, protegendo as células e mantendo o sistema saudável e com melhor resposta.
3. Ajuda com problemas digestivos: com sua ação calmante e anti-inflamatória pode reduzir a inflamação no trato digestivo, aliviando dores abdominais e cólicas. A camomila pode aliviar os sintomas de má digestão, azia, náuseas e vômitos, pois acalmam o revestimento do estomago para facilitar a digestão. Para quem tem problemas com prisão de ventre, a camomila ajuda a reduzir o excesso de gás e promover a evacuação normalmente, que alivia o inchaço e desconforto abdominal.
4. Ajuda com cólicas:  para pessoas que sofrem com cólicas abdominais, crianças e para mulheres que sofrem de cólicas no seu período, o chá de camomila pode ser um ótimo aliado com ação calmante que promovem o relaxamento muscular, que pode ajudar a reduzir a intensidade das contrações musculares associadas as cólicas.  Com ação antiespasmódica, que causam contrações involuntárias e espasmos que causam cólicas, ela coopera para melhorar e trazer relaxamento.
5. Melhora a dor de cabeça: a dor de cabeça, um peso que o chá de camomila pode ajudar com o alivio, pois suas propriedades analgésicas, relaxantes e anti-inflamatórias são benéficas para ajudar com as dores. O chá de camomila pode relaxar os músculos, incluindo do pescoço e couro cabeludo para aliviar a tensão musculas nessas áreas que podem causar dores de cabeça, ajudando também a reduzir a inflamação nas vias nasais que podem causar dores de cabeça quando associadas a rinite, sinusite e alergias.

Receitas de chá de camomila
– Chá de camomila tradicional, 1 colher de chá de flores secas de camomila, 1 xícara de água fervente. Coloque as flores de camomila em uma xícara e então despeje a água quente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Ao final pode coar e então se sirva (pode ser feito diretamente na panela e com maior quantidade ).
– Chá de camomila com limão e mel, 1 colher de chá de flores secas de camomila, meio suco de limão, 1 colher de chá de mel e 1 xícara de água fervente. Coloque as flores de camomila em uma xícara e despeje a água quente sobre elas, deixe por 5 a 10 minutos, depois da infusão adicione o suco de limão e o mil e misture e sirva.
– Chá de camomila com lavanda, 1 colher de chá de flores ecas de camomila, 1 colher de chá de flores de lavanda, 1 xícara de água fervente. Combine os dois tipos de flores em uma xícara e coloque a água fervente e deixe agir por 5 a 10 minutos, e então coe e tome.
– Chá de camomila com canela e maçã, 1 colher de chá de flores de camomila, 1 pau de canela, 1 fatia fina de maçã, 1 xícara de água fervente. Coloque todos os ingredientes numa xícara e então despeje a água quente e deixe por infusão de 5 a 10 minutos, depois coe e então tome.


O chá de camomila pode ser misturado com vários ingredientes que podem potencializar sues benéficos, a lavanda tem benefícios relaxantes e calmantes, o limão como um anti-inflamatório e cooperador com o sistema imunológico, a canela é anti-inflamatória. O chá de camomila pode ser tomado quente ou frio, depende do gosto de cada um.
Saiba escolher as flores, escolha flores de qualidade e de uma fonte confiável, certifique-se que estejam bem secas e com uma cor amarelo-dourado. O chá de camomila já tem um gosto adocicado porem se preferir pode adoçar com mel, adoçante e açúcar, cuidado que o açúcar pode diminuir os efeitos.
Antes de tomar o chá de camomila tenha cuidado, pois em excesso pode ter efeitos colaterais, e melhor que ele tenha ação calmante existem alguns tipos de dores que são intensas e podem demonstrar que pode haver algo mais grave, caso persista os sintomas ou não diminua procure um médico para se consultar para saber se está tudo bem.