A proteína como um composto importante na formaçao das unhas

Ouvimos falar bastante sobre o cuidado com as unhas, uma rotina de cuidado, skincare, ou mesmo a função que as unhas tem para o corpo, como proteger uma área sensível do corpo, a pele que fica debaixo dos dedos, ajudar na manipulação, defesa, permitir mais sensibilidade que contribui no sentido do tato e etc.
As unhas possuem uma anatomia, aquilo que explicamos por ser uma estrutura, e como toda estrutura ela possui compostos, nesses compostos podemos listar alguns que conseguimos trazer através das alimentação e suplementação. Esses compostos podem variar em proteínas, vitaminas e minerais, que encontramos de diversas maneiras.
Neste artigo queremos esclarecer como consumo de proteínas, seja por alimentação ou suplementação, pode ajudar a fortalecer e desenvolver a estrutura das unhas, indo um pouco além dos cuidados de forma externa, mas tendo um cuidado mais interno, um cuidado que vai de dentro para fora.

 Composição das unhas
As unhas são compostas por uma matriz ungueal (sob as cutículas), camadas como a lâmina ungueal (uma parte visível da unha) e a lâmina ungueal (a borda livre da unha), queratina e outros. E todas essas estruturas tem algo em comum, elas precisam de proteínas para se desenvolver melhor, claro que a queratina já é uma proteína porem podemos suplementar e alimentar-se com compostos que desenvolvam de forma melhor.
A matriz ungueal é uma área que fica abaixo da cutícula, na base da unha, onde poderíamos afirmar sua importância para o crescimento e fortalecimento, pois uma matriz bem forte e hidratada pode cooperar no crescimento de unhas fortes e saudáveis que tanto procuramos ter em todos os tipos de unhas, seja elas grandes ou pequenas o bom desenvolvimento é importante.
Essa matriz é cheia de várias camadas de células que se dividem para dar origem em novas células, essas novas células se movem para extremidade das unhas que gradualmente vão se fortalecendo e se tornando as partes mais camadas visíveis, que passam a ser as laminas ungueais que falamos acima, e a queratina faz parte desse desenvolvimento.

Benefícios das proteínas para as unhas
1. Estrutura e resistência: as proteínas fazem parte da formação das fibras que se unem até formar a rigidez e resistência, para que se permita suportar o estresse mecânico, pressão e impacto. Como vai alimentando a matriz ungueal e as camadas profundas das unhas, proporcionando unhas saudáveis.
2. Crescimento: para que se tenha um crescimento das unhas é necessário ter suplementação ou alimentação de proteínas para então potencializar a produção de células, da queratina, o crescimento ao estimular as novas células e a regeneração ao se obter as novas células para obter um crescimento das unhas.
3. Proteção das unhas:  as proteínas vão fortalecendo a integridade das unhas, fortalecendo sua barreira protetora na superfície das unhas, que atua para ajudar na prevenção de infecções de bactérias, fungos.
4. Aparência: as proteínas trazem influencia na aparência das unhas, pois se ela pode trazer o fortalecimento, o crescimento e a proteção, tudo isso age de forma direta na aparência das unhas, podendo ajudar as unhas a ter uma boa estrutura para receber hidratação adequada.

Podemos encontrar as proteínas em vários tipos de alimentos como carnes magras, peixes, ovos, laticínios, leguminosas, nozes e sementes, vegetais de folhas verdes, carne de aves, cogumelos e etc. Claro que eles devem ser consumidos em uma dieta equilibrada e caso necessite de alguma suplementação há mais, procure um nutricionista que possa lhe ajudar.
Por mais que as proteínas façam parte dos cuidados com as unhas através de uma alimentação equilibrada o consumo de água também faz parte desses cuidados, lembrando que a ingestão de proteínas não retira a necessidade de ainda se precisar fazer o cuidado diário e recorrente com as unhas.
Este artigo foi uma proposta diferente, pois ele é indicado para os cuidados mais internos que precisa-se ter, seria uma proposta para cuidados que transforma de dentro para fora, uma atenção para o que se alimenta pois muitas vezes não se melhora por faltar cuidados com alimentação e ingestão de água, em outras situações apenas com cuidados médicos.