Bronzeamento natural

Quem não gosta daquela marquinha na pele, ou apenas curtir um tempinho ao sol para relaxar de uma semana difícil? O bronzeamento natural é muito além de deixar a pele com aquela marquinha, na verdade a exposição adequada ao sol é saúde, já que na exposição ao sol podemos obter a vitamina D, que é muito importante para a saúde.
O bronzeamento é um processo de escurecimento da pele, que resulta da exposição ao sol, aos raios ultravioletas (UV), é uma resposta natural da pele. As células que estão presentes na epiderme, os melanócitos, aumentam a produção de melanina, que é responsável em trazer cor a pele, para proteger a pele, tentar ajudar a proteger dos danos causados pelos raios solares.
A melanina age como uma forma de proteção a pele, então o tom mais bronzeado foi uma resposta das células da pele para proteger do sol. Neste artigo queremos trazer os benefícios do bronzeamento natural, os cuidados necessários para se expor ao sol de uma forma segura e as precauções que se deve ter.

Benefícios do bronzeamento natural
– Melhora o humor: o bronzeamento tem um impacto positivo no humor, já que ele ajuda na produção de serotonina, um neurotransmissor relacionado diretamente ao humor, sono e a sensação de bem-estar. Libera endorfina, que pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
– Aumenta a produção de vitamina D: ao se expor ao sol ocorre uma reação na pele, um composto presente na pele é ativado e então se converte em vitamina D3, e então começa o desenvolvimento da vitamina D no corpo.
– Aparência saudável: muitas pessoas consideram um tom dourado um sinal de boa saúde e vitalidade, estimula a autoconfiança e a autoestima. Porem a exposição ao sol realmente trás ativos para a pele que podem causar essa aparência mais saudável e com mais cor, afinal uma bochecha corada é sinal de uma boa alimentação e uma exposição regular ao sol.

Dicas e precauções
– Use protetor solar, o protetor solar é essencial para proteção da pele, já que sua formula é criada para proteger dos danos causados pelos raios UV. Procure um protetor solar com FPS adequado para seu tipo de pele e conforme suas necessidades, é importante retocar constantemente o protetor, mesmo que ele apresente a formula resistente a água.
– Evite as horas de pico, existem momentos que a intensidade do sol esta maior, o que chamamos de horários de pico que podem ser entre 10h da manhã até as 16h da tarde, os raios UV estão mais forte e apresentam riscos para a pele, tente limitar sua exposição nesses horários, permanece em um lugar de sombra e esteja retocando o protetor a cada 2h.
– Não se exponha de forma excessiva ao sol, uma exposição excessiva ao sol pode causar queimaduras solares, principalmente se não usar proteção. As queimaduras solares além de ser dolorosas podem trazer danos a pele a longo prazo, como o envelhecimento precoce e câncer de pele.
– Hidrata-se, quando estamos expostos ao sol em alguma praia ou fazendo algum tipo de atividade podemos esquecer de hidratar-se corretamente, o que é muito prejudicial já que ao se expor ao sol a pele também vai perdendo umidade e a desidratação pode ocorrer rapidamente. É importante beber água constantemente.

O bronzeamento natural é ótimo para a pele, pode se expor de forma regular ao sol, se caso desejar fazer apenas a regulação da produção de vitamina D ou manter a pele um pouco corada, escolha os horários de manhã cedo, onde não se tem pico solar é os raios solares não estão tão fortes, 20 minutos diários são ótimos, ou de 3 vezes na semana, o que for conveniente em seus horários.
Toda vez que se expor ao sol procure usar protetor solar, óculos com proteção solar, camisas ou roupas que obtenham proteção contra os raios UV, hidrate-se constantemente e esteja observando a resposta da sua pele, por mais que deseje pegar uma cor de forma rápida e que ela fique por mais tempo, melhor é fazer uma exposição segura para não causar queimaduras solares ou danos a pele.
Por mais que hoje em dia existam varias formas de bronzeamento, cremes bronzeadores para acelerar o processo, ou até outros produtos que ajudam na aceleração do bronzeamento é essencial em todos os casos a proteção solar e se expor de forma moderada e segura, cuide-se antes, durante e depois da exposição solar e procure curtir cada momento.