Cuidado básico com os pés
Já se sabe que é importante a hidratação para a pele, porem as vezes os pés podem passar despercebidos. O cuidado com os pés deve ser diário, fazer parte da sua rotina de skincare pois a pele dos pés pode ser naturalmente mais “grossa”, mesmo tendo partes mais sensíveis e mais finas, necessitando de cuidado e hidratação.
O cuidado com os pés permite a prevenção de lesões, ferimentos e infecções. Uma pele bem hidratada pode trazer melhor funcionalidade para o corpo, os pés bem hidratados e nutridos podem exercer suas funções com melhor funcionalidade. Existem cuidados básicos que são essenciais para a pele, como também existem para os pés.
Neste artigo queremos trazer alguns cuidados básicos, diários que deve se ter com os pés, como escolher o hidratante certo, uma higienização adequada, uma esfoliação suave, cuidado com os calçados e outros. Apresentaremos receitas caseiras e naturais para o cuidado com os pés, de forma simples e prática.
Dicas para um cuidado básico para os pés
1. Hidratação: a hidratação é de extrema importância para prevenir rachaduras, que podem levar a ferir os pés e se tornar incomodo. Escolha um hidratante adequado, de preferência com ingredientes emolientes, como a ureia, glicerina, óleos e manteiga de karité. Passe após a higienização dos pés, passe de forma recorrente, se precisar passar ao longo do dia pode colocar uma meia para ajudar a manter mais hidratado e ajudar com o ressecamento.
2. Higienização: antes de aplicar o hidratante, limpe bem os pés com água morna e sabão suave, para remover as sujeiras e impurezas. A água morna vai ajudar a preparar os pés para hidratação, deixando a pele mais “aberta” para receber os nutrientes do hidratante.
3. Esfoliação: as áreas mais ásperas dos pés pode ser tornar necessário fazer esfoliações. Pode fazer uma esfoliação antes de aplicar o hidratante, use uma esponja ou pedra-pomes para fazer a esfoliação suave, removendo as células mortas e deixar a pele mais receptiva ao hidratante e estimular a renovação das novas células.
4. Hidratação noturna: um bom habito para se criar é dormir de meia com hidratante nos pés, para potencializar a hidratação e ajudar contra o ressecamento. Com os pés higienizados passe um bom hidratante nos pés e massageie suavemente, caso não consiga usar uma meia, pode passar apenas o hidratante nos pés e procurar deixar eles cobertos para manter a umidade.
5. Cuidado com os calçados: escolha sapatos que não apertem os pés, muito menos a ponta das unhas para não encravar, sapatos que permitam a respiração dos pés para não causar atrito e evitar o ressecamento. Opte pelos calçados confortáveis, com materiais mais respiráveis e que ofereçam um suporte adequado para os pés. Cuidado com saltos agulha, ou que apertem muito a ponta dos dedos, procure alguns mais confortáveis ou usar com menos frequência.
Receitas caseiras para os pés
– Esfoliação de açúcar e azeite de oliva, que vai ajudar na remoção de células mortas e suavizar a pele. Escolha uma tigela e misture duas colheres de sopa de açúcar granulado com uma colher de sopa de azeite (pode ser óleo de coco se preferir). Aplique a mistura com os pés limpos e úmidos, massageie suavemente com movimentos circulares, concentre-se nas áreas mais secas e com calosidade. Enxague com água morna e seque, após isso pode passar um hidratante para os pés.
– Máscara de iogurte e aveia, esfolia suavemente e hidrata a pele. Misture duas colheres de sopa de iogurte natural com uma colher de sopa de aveia em flocos. Misture em uma tigela e deixe descansar por alguns minutos para que a aveia absorva o iogurte. Aplique nos pés limpos e secos e deixe agir de 15 a 20 minutos e enxágue com água morna, ao terminar seque e hidrate os pés.
– Máscara de óleo de coco e vitamina E, ajuda a hidratar e possui propriedades antimicrobianas, antioxidante e nutrir e suavizar a pele. Misture duas colheres de sopa de óleo de coco e coloque duas capsulas de vitamina E (caso não encontre óleo, porem se encontrar pode colocar 5 gotas). Aplique nos pés limpos e secos e massageie suavemente e deixe agir por 20 minutos, enxague com água morna e hidrate depois.
Hidratar os pés é de extrema importância, manter uma pele saudável e bonita trás segurança e conforto para o dia-a-dia. Aplique protetor solar nos pés ao ter que sair, os pés tem áreas sensíveis e precisam de proteção solar tanto quanto as outras áreas do corpo, pode usar um protetor solar corporal caso não tenha um protetor solar para os pés.
Ao cuidar dos pés podemos relaxar, procure deixar seus pés de molho em água morna antes de fazer as máscaras hidratantes, ou esfoliação ou os cuidados diários, a água morna vai abrir os poros da pele e deixar mais receptiva para os hidratantes dos produtos. Deixe por 10 a 20 minutos, o quanto for melhor para sua pele e relaxe de um dia corrido.
Os cuidados básicos com os pés precisam ser diários para evitar desconfortos e melhorar aparência da pele e até ajuda a promover uma boa circulação sanguínea. Beber água e ter uma alimentação adequada promove um cuidado de dentro para fora, que é benéfico para todo o corpo. Passe um tempo com cuidado para os seus pés para trazer mais relaxamento e cuidado com sua pele.