Queratina

A queratina é uma proteína essencial para a estrutura e integridade dos tecidos, é responsável pela elasticidade, resistência e proteção nos cabelos, pele e unhas. Composta por aminoácidos principalmente a cisteína produzido pelas células do corpo.
A queratina pode ser influenciada pelos fatores internos e externos, então pode ser prejudicada ou desenvolvida por esses fatores, como usar produtos que tenham queratina ajudam a fortalecer e proteger e o uso excessivo de ferramentas de calor podem danifica-la ao longo do tempo.
Existem vários produtos e suplementos no mercado que contem queratina na sua composição, sendo encontrada também nos alimentos. Queremos trazer algumas dicas e alertas sobre o uso, e onde podemos encontrar nas fontes naturais.

Existem diversos produto no mercado que contem queratina em sua composição, shampoo, condicionadores, máscaras capilares, tratamentos capilares, fortalecedores de unhas e etc. Caso você não queria usar produtos com queratina você pode procurar por suplementos alimentares, capsulas que ajudem a promover de dentro pra fora a beleza e saúde dos cabelos, unhas e pele.

Queratina encontrada nos alimentos:

Para o uso de queratina na alimentação, procure por alimentos que seja ricos em vitamina A, cenoura, batata doce e etc. Vitamina C, kiwi, morando, laranja e outros. Vitamina E, nozes, sementes, vegetais e etc. Em alimentos que sejam ricos em proteínas, carnes, peixes, ovos, laticínios grãos integrais e outros. Em minerais como ferro, zinco, selênio, biotina e ácido fólico que são vitaminas do complexo B.
Para uma produção de queratina através da alimentação, necessita consumir esses alimento de forma eficaz e equilibrada, não tem como consumir um de forma mais alta e o outro de forma mais baixa e esperar um bom resultado. Deve ser um consumo equilibrado de todos esses nutrientes juntos, uma alimentação saudável é seguida de um estilo de vida saudável com uma pratica regular de exercícios, sono adequado e redução de estresse.

Suplementos com queratina:
Os suplementos que contem queratina geralmente são em formas de capsulas. Algumas pessoas já encontram algumas com nome de: vitamina pra cabelos, peles e unhas, saúde dos cabelos. Porem encontramos estes em lojas de produtos naturais, empórios, farmácias d manipulação e sites especializados.
Podemos procurar por vitaminas em capsulas, os mesmos minerais e vitaminas que encontramos nos alimentos podemos encontrar em formas de capsulas, e isso pode facilitar o equilíbrio delas para ajudar a produção natural do corpo. Pode procurar um profissional da saúde para ajudar neste equilíbrio e na recomendação de produtos para ajudar no fortalecimento, resistência, elasticidade, saúde e beleza.

Produtos com queratina:
Os produtos com maior concentração de queratina geralmente são os de reconstrução, já que sua função é de fortalecer os fios. Você pode acrescentar uma máscara reconstrutora em seu cronograma capilar, ou ate mesmo usar a linha completa de shampoo, condicionador, máscara, óleos capilares com essas propriedades. Para as unhas podemos encontrar alguns esmaltes de tratamento com queratina, bases trazem força e firmeza para as unhas. E para a pele temos cremes ou óleos corporais hidratantes com queratina na composição.
Existem vário produtos no mercado reconstrutivos, com queratina na sua composição, ou tratamentos estéticos tanto para pele, unhas ou cabelos que estimulem a produção natural do corpo, ou acrescentem de forma mais profunda. Hoje com o avanço da tecnologia temos aparelhos que conseguem identificar a necessidade dos cabelos, pele e unhas e então o profissional da área pode te indicar um bom produto.

Precauções:
O uso excessivo de qualquer coisa trás malefícios, com a queratina não é diferente, caso aja um excesso de queratina o corpo pode associar isso e fazer o processo contrário, em vez de fortalecer ele vai começar a quebrar, em vez de causar brilho vai deixar de forma opaca, em vez de hidratação e maciez vai ressecar e deixando bem feio.
Sempre leia a recomendação de uso dos produtos, e observe os resultados, se caso estiver funcionando de forma adequado não precisa começar a exagerar, use de maneira adequada e equilibrada. Caso seja produtos para o cabelo, sempre acrescente no seu cronograma capilar conforme a necessidade dos seus fios, pois com melhor equilíbrio com hidratação e nutrição irá deixar os cabelos bonitos e saudáveis.
Se for para unhas procure usar de maneira adequada e sempre deixando um tempo para as unhas respirarem, evitem produtos que contenham muitos químicos, pois isso pode prejudicar a saúde. E para a pele você pode ir intercalando conforme sua necessidade.


A queratina é essencial para a estrutura e integridades dos cabelos, unhas e pele. Podendo ser encontrada em diversos produtos, alimentos, suplementos sem dificuldade. A utilização correta deles podem levar na ajuda da saúde e da beleza de cada um, lembrando de todas as recomendações .
Sempre procure manter hábitos saudáveis, evite o álcool, o fumo, exposição ao calor, produtos químicos. Tome banho com água gelada ou morna, não use muita agua quente pois ela trás o ressecamento e descamação tanto do cabelo, quanto a pele.
É sempre importante usar o aquilo que é adequado para você, o seu corpo, pele, unhas e cabelos. Sempre procure um profissional da saúde e da área para orienta-lo, caso tenha algum problema como excesso de queda, ressecamento, irritação e outros ou não se adapte a nenhum produto, procure imediatamente ajuda.